نخودچی شور خشکپاک مقدار 400 گرم

اگر دچار بیماری کم‌خونی هستید، نخودچی می‌توانند به کمک شما بیاید و آن را بهبود دهد. این ماده غذایی سرشار از ویتامین B9  و B1 است که به سوخت و ساز بدن کمک می‌کند و جذب گلوکز را سرعت می‌بخشد. برای بهبود فرآیند یادگیری کودکان می‌توانید از نخودچی استفاده کنید که به دلیل داشتن آهن، باعث افزایش سرعت رسیدن اکسیژن به مغز می‌شود و عمکلرد مغز را بهبود می‌دهد. نخودچی به دلیل داشتن فسفر، عملکرد مغزی وذهنی را بهبود می‌دهد و به استخوان‌ها کمک می‌کند؛ همچنین کربوهیدرات موجود در آن بسیار زیاد است و می‌تواند انرژی مورد نیاز شما را به طور کامل برطرف کند.

اگر می‌خواهید تغذیه درست داشته باشید، باید میان گروه‌های غذایی اصلی تعادل ایجاد کنید. این تعادل در هرم غذایی (Food Pyramid) به خوبی مشخص است. غذایی که می‌خورید در یکی از گروه‌‌های این هرم جای می‌گیرد: گروه نان و غلات، میوه‌ها و سبزیجات، گوشت و تخم مرغ و پروتئین‌های گیاهی، چربی و شیرینی‌جات. هیچ گروهی را نمی‌توان جایگزین گروه دیگر کرد و همه این گروه‌ها برای بدن لازم هستند. درست مانند شکل هرم، هرچقدر بالاتر بروید باید از مصرف روزانه این مواد کم شود. با رعایت این هرم غذایی هم سالم‌تر غذا می‌خورید و هم دچار سوء تغذیه یا اضافه وزن نمی‌شوید.